脱水

首先，脱水刺激大脑的渴感中枢，导致口渴，促使人们去饮入更多的水。如果水的摄入量跟不上水的丢失量，脱水会变得更加严重。出汗减少，排尿减少。水分从细胞内转移到血流，以维持所需的血量（血容量）和血压（见关于体内的水分）。如果继续脱水，体内组织脱水变干、细胞皱缩、功能失调。

轻度至中度脱水的症状有

• 口渴

• 出汗减少

• 皮肤弹性降低

• 尿量减少

• 口干

发生重度脱水时，渴感反而会减弱，血压会下降，引起头重脚轻感或晕厥，尤其是站立时（这种状况被称为直立性低血压）。如果继续脱水，会发生休克并严重损伤肾、肝、脑等内部器官。脑细胞对较严重的脱水特别敏感。因此，意识模糊是严重脱水的最佳指标之一。非常严重的脱水可导致昏迷和死亡。

• 医师的评估

• 有时做血液检查

通过症状和医生的体格检查，通常可诊断脱水。但是有时医生会对病情较重、用过某些药物或有某些疾病的患者进行血液检查。对于需要在急诊科或重症监护病房接受更多监护或检查的患者，医生有时会使用超声或特殊导管来评估脱水的严重程度。

脱水通常会引起血钠水平升高。原因在于虽然脱水的常见原因（如大量出汗、呕吐和腹泻）会引起电解质（尤其是钠和钾）流失，但水分流失更多，因此血钠浓度会升高。

• 补充液体和电解质

轻度脱水时，只需饮入足量的水即可。中度至重度脱水和电解质（尤其是钠离子和钾离子）丢失时必须及时补充。

口服补液溶液含有适量的多种电解质，无需处方即可买到。这类溶液对治疗脱水十分奏效，尤其是儿童呕吐或腹泻引起的脱水。运动饮料并未含有足够的电解质，所以不能够替代口服补液溶液。

呕吐的患者可能无法保持足够的液体来纠正脱水。较为严重的脱水应静脉使用含氯化钠（盐）的溶液治疗。医生一开始为给予静脉补液设定的速度较快，随后根据患者机体情况的改善逐渐减慢。

同时也要治疗脱水的病因。例如，当患者恶心和呕吐或腹泻时，可以使用药物控制或止住呕吐或腹泻。

预防脱水比治疗脱水更好。成年人每天至少要喝 6 杯水（包括来自富含水分的食物，如水果和蔬菜），天气炎热、持续劳作时或劳作后饮水量需相应增加。天气炎热时、热天工作或锻炼时、长时间锻炼期间或之后应增加液体摄入，如果可能，患者发生呕吐和/或腹泻时，也应增加液体摄入。

运动、发烧、气候炎热会增加机体的需水量。一些运动饮料配方可以补充剧烈运动过程中流失的电解质。这些饮料可用于防止脱水。人们应该在剧烈运动之前、期间和之后饮用含电解质的液体。心脏或肾脏疾病的患者在运动前应向医生咨询如何安全地补充液体。

应确保家里的老人在单独留在温度较高的房间、车辆或其他地方时能够获得充足的水。