脱水

脱水是指体内水分太少。

• 当身体失水量超过摄水量时，会发生脱水

• 使人大量排尿的某些药物或疾病（如糖尿病）会导致脱水

• 呕吐、腹泻以及热天或剧烈运动后大量出汗也会导致脱水

• 老年人和年幼儿童更有可能脱水

• 重度脱水使人意识模糊、感觉头重脚轻和虚弱

• 脱水者需要通过饮用、有时通过静脉输注 (IV) 的方式补充液体和电解质

• 如不治疗，重度脱水会导致死亡

液体流失且未能足量补充时，会引起脱水。

液体流失的常见原因：

• 呕吐

• 腹泻

• 由于糖尿病等医学疾病而排尿过多

• 服用增加排尿的药物（利尿剂，也称为水丸）

• 大量出汗，尤其是热浪来袭或在炎热天气下工作或高强度锻炼时

通常，如果体液流失，只需多喝水即可补充。但有时无法喝够水。

导致无法喝够水的常见原因：

• 周围没有任何水，如在沙漠中

• 无法告诉别人自己口渴，比如婴儿或者意识模糊或发生卒中的老年人

• 不能自己喝水，例如因为生病太重而无法下床

• 大量呕吐

轻度至中度脱水的症状：

• 非常口渴

• 口干

• 排尿少

重度脱水的症状：

• 感觉头重脚轻或出现晕厥，尤其是站起时

• 休克（血压低到危险水平）以及肾、肝和脑等器官严重损伤

• 意识模糊

• 晕倒

• 最终死亡

随着不断失水，血液会变得更浓，其中含有的电解质（如钠）更多。

医生通常根据症状和体格检查结果判断您是否脱水。有时，医生会做血液和尿液检查。

如果可能，医生会针对脱水的原因进行治疗。例如，如果您呕吐或腹泻，医生会让您服药止吐或止泻。同时，医生会给你补充您体内流失的水分。

对于轻度脱水：

• 只需喝水即可

• 有时，尤其是儿童，医生会使用一种由水、糖和矿物质构成的特殊混合液（称为口服补液溶液）

运动饮料是无害的，但不是纠正脱水的最佳液体。这类饮料的含糖量高，其中的各种电解质没有达到适当平衡。

对于中度或重度脱水：

• 医生会让您喝口服补液溶液

• 如果您不能喝够水或重度脱水，医生会给您静脉输注电解质和液体

• 在热天以及剧烈运动之前、期间和之后，需大量饮用液体（水或运动饮料）

• 天热时需留意老年人（尤其是独居老人），给他们提供水或让他们能够在需要时喝到水

人们过去认为服用盐片有帮助。但是盐片并非必需，并且可能有害。