腕管综合征

腕管综合征

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腕管综合征是手指和手部的疼痛、麻木和刺痛感。这些感觉是因为手腕上的神经受压引起的。

• 腕管是腕部手掌侧的空间（通道）

• 正中神经贯穿腕管

• 正中神经受压导致腕管综合征

• 治疗通常包括口服止痛药、夹板、皮质类固醇药物注射和手术

当腕部的正中神经在腕管内因肿胀或坚硬组织挤压时引起腕管综合征。通常原因是未知的。但是一些重复的动作可能导致腕管综合征，包括：

• 工作要求你以反复强有力的方式将手腕向上过度弯曲，例如使用锤子

• 在错误的位置使用键盘

• 使用长时间振动的物体（例如某些电动工具）

如果你已有某些疾病，如糖尿病或类风湿性关节炎，则你更可能患上腕管综合征。

单手或双手可能会出现症状：

• 你的拇指、食指、中指和部分无名指感到麻木、灼痛、刺痛和疼痛

• 烧灼痛或疼痛伴麻木和刺痛感，常常会使患者夜间睡眠时醒来

• 手部握力减弱及持物困难

• 随着时间的推移，拇指肌肉会变弱并萎缩

• 医生会查看你的症状并检查你的手和手腕

• 医生会做一个测试，通过手腕发出小的电击来测量神经通过腕部发送信号的速度和强度（神经传导测试）

治疗可包括：

• 避免过度弯曲手腕或对手腕施加压力的体位，例如错误地使用键盘

• 佩戴手腕夹板以保持手腕平直，特别是在睡觉时或使用键盘或手动工具时

• 服用效力温和的止痛药,如布洛芬和对乙酰氨基酚

• 如果疼痛很严重，可以将皮质类固醇药物注射到腕部（腕管）中

• 如果你的疼痛加重或肌肉萎缩，可行手术治疗

你应该避免过度弯曲手腕或对神经施加额外的压力的体位。

在正确的位置使用键盘：

• 将你的手、手腕和前臂放在一条直线上

• 如果需要，使用护腕支撑手腕

使用键盘的正确姿势

使用电脑键盘不当可引发腕管综合征。为了避免劳损，使用者应保持手腕于正中位，即手和前臂保持一条直线。手部也可稍低于前臂，但手不能高于前臂，而腕关节也不能背伸。键盘应放在相对较低的位置，以保持手的位置稍低于肘关节，还可在腕关节下垫支撑垫。