微量元素的每日摄入量指南
种类 | 年龄（岁*）或年龄段 | 铬（mcg） | 铜（mcg） | 氟（mg） | 碘（mcg） | 铁（mg） | 锰（mg） | 钼（mcg） | 硒（mcg） | 锌（mg） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
每日推荐摄入量 | ||||||||||
婴儿 | 0.0–6个月 | 0.2 | 200 | 0.01 | 110 | 0.27 | 0.003 | 2 | 15 | 2 |
7个月–1岁 | 5.5 | 220 | 0.5 | 130 | 11 | 0.6 | 3 | 20 | 3 | |
儿童 | 1～3 | 11 | 340 | 0.7 | 90 | 7 | 1.2 | 17 | 20 | 3 |
4–8 | 15 | 440 | 1 | 90 | 10 | 1.5 | 22 | 30 | 5 | |
男 | 9–13 | 25 | 700 | 2 | 120 | 8 | 1.9 | 34 | 40 | 8 |
14–18 | 35 | 890 | 3 | 150 | 11 | 2.2 | 43 | 55 | 11 | |
19–30 | 35 | 900 | 4 | 150 | 8 | 2.3 | 45 | 55 | 11 | |
31–50 | 35 | 900 | 4 | 150 | 8 | 2.3 | 45 | 55 | 11 | |
51+ | 30 | 900 | 4 | 150 | 8 | 2.3 | 45 | 55 | 11 | |
女 | 9–13 | 21 | 700 | 2 | 120 | 8 | 1.6 | 34 | 40 | 8 |
14–18 | 24 | 890 | 3 | 150 | 15 | 1.6 | 43 | 55 | 9 | |
19–30 | 25 | 900 | 3 | 150 | 18 | 1.8 | 45 | 55 | 8 | |
31–50 | 25 | 900 | 3 | 150 | 18 | 1.8 | 45 | 55 | 8 | |
51+ | 20 | 900 | 3 | 150 | 8 | 1.8 | 45 | 55 | 8 | |
怀孕14–18岁 | 29 | 1000 | 3 | 220 | 27 | 2.0 | 50 | 60 | 12 | |
怀孕19-30岁 | 30 | 1000 | 3 | 220 | 27 | 2.0 | 50 | 60 | 11 | |
怀孕31–50岁 | 30 | 1000 | 3 | 220 | 27 | 2.0 | 50 | 60 | 11 | |
母乳喂养 14–18岁 | 44 | 1300 | 3 | 290 | 109 | 2.6 | 50 | 70 | 13 | |
母乳喂养 19-30岁 | 45 | 1300 | 3 | 290 | 9 | 2.6 | 50 | 70 | 12 | |
母乳喂养 31-50岁 | 45 | 1300 | 3 | 290 | 9 | 2.6 | 50 | 70 | 12 | |
* * 除非另有说明。 | ||||||||||
注：本表所列常见品类的推荐膳食供给量（RDAs）。RDAs值是指满足一个年龄组中97%～98%人群的需要量。 每日适宜摄入量（AIs）用粗黑字体显示。对母乳喂养的健康婴儿，他们的适宜摄入量是指平均摄入量。对其他年龄组来说，适宜摄入量是指满足这个年龄组所有人群的需要。但是，由于缺乏资料，所覆盖人群的百分比不能用可信区间来确定。 | ||||||||||
NR=不推荐；ND=因为资料缺乏，尚未确定；摄入来源应该局限于食物来源。 | ||||||||||