年轻成人的典型睡眠模式

年轻成人的典型睡眠模式

REM睡眠通常在夜里每90~120分钟出现一次。短暂的觉醒期(W期)周期性发生。各期所占睡眠时间如下:

  • N1期:2%~5%

  • N2期:45%~55%

  • N3期:13-23%

  • REM:20%~25%