产后抑郁

产后抑郁是感觉悲伤和绝望，导致不能从事正常的活动。一般在分娩后几周和几个月内开始。

• 分娩后的头几天感到悲伤或痛苦很常见，这些感觉是正常现象，通常会在两周内消失

• 产后抑郁症是一种更严重的情绪变化，持续数周或数月

• 会导致日常活动困难，产妇可能会对孩子失去兴趣

• 大约十分之一的产妇患有产后抑郁症

• 即使以前从未患过抑郁症，也会发生这种情况

• 如果不治疗，产后抑郁症会持续数月或数年

• 医生用抗抑郁药和相关疗法治疗产后抑郁症

如果出现自杀或者施暴的想法，例如伤害自己的孩子，应立即就医。

产后抑郁可能由婴儿出生后激素水平突然下降引起。

许多女性没有风险因素。但是如果出现以下情况，更有可能患上产后抑郁：

• 怀孕前或怀孕期间有抑郁症，应告知医生怀孕前是否有抑郁症

• 前次怀孕时出现产后抑郁

• 在经期或节育期间感到悲伤或抑郁

• 有抑郁的家庭成员

• 因财务或婚姻问题而感到压力

• 缺乏伴侣或家庭成员的支持

• 存在与怀孕相关的问题，例如早产或婴儿出生缺陷

• 不确定是否想要孩子（例如，意外怀孕）

常见症状包括：

• 极度悲伤

• 哭泣

• 情绪波动

• 容易生气

• 对自己的孩子不感兴趣

您可能还出现：

• 极度疲劳

• 睡眠变化，例如睡眠过多或过少

• 焦虑或惊恐发作

• 日常活动有困难，例如洗澡

• 没有任何充分理由的情况下过于担心孩子

• 感到绝望或不够好

• 对这些感觉感到内疚

应在出现以下情况时就医：

• 感到悲伤，在孩子出生后的两个多星期里，很难进行日常活动

• 产生伤害自己或孩子的想法

• 朋友和家人已经注意到产妇似乎很沮丧或者很难处理事情

医生通过提问来诊断产后抑郁。

有时医生会做血液测试，了解是否还有其他问题，例如甲状腺疾病会导致这些症状。

医生用以下方法治疗产后抑郁：

• 抗抑郁药

• 心理治疗

如果抑郁症非常严重，或者患有产后精神病，可能需要在医院接受治疗。通常你的宝宝可以和你一起去。医生用抗精神病药和抗抑郁药治疗产后精神病。

对于处于哺乳期的患者，医生会使用对婴儿安全的药物。

为了预防产后抑郁，请尝试：

• 尽量多休息，婴儿睡着时尽量一起小睡

• 向家人和朋友寻求帮助

• 和伴侣、家人或朋友谈论自己的感受

• 每天洗澡和装扮自己

• 走出家门——散步、见见朋友或者跑腿办事

• 与伴侣独处

• 加入支持小组，与其他妈妈交谈

• 认识到疲劳、怀疑和注意力不集中对新妈妈来说是正常现象，并且会消失