热痉挛

热痉挛是一种轻度的高温损害，往往发生在高温环境下活动的健康人群中。（另见高温损害概述。）

出汗时，盐分（电解质）和体液会流失，但饮用大量的淡水会稀释体内盐分，引起痉挛。气候炎热，尤其是在繁重的体力劳动期间或之后，更容易大量出汗。热痉挛常见于以下情况：

• 体力劳动者，如动力车间的工人、钢铁工人、房顶修理工和矿工

• 运动员，特别是登山运动员或滑雪运动员，会因穿着多层衣物而忽视了大量出汗的情况，而网球运动员和赛跑运动员则可能没有时间来补充因出汗丢失的盐分

• 军训学员

热痉挛时手、小腿、足、大腿或手臂的肌肉强烈收缩。收缩时肌肉变硬、紧张和疼痛。疼痛可为轻度至重度。通常不会出现发热。

轻度热痉挛可通过让患者到阴凉环境下休息并饮用含盐的饮料或进食含盐的食物治疗。饮入1～2升运动型饮料或含2茶匙盐分的水即可。严重热痉挛可通过静脉（经静脉）给予补液和补盐治疗。拉伸受累的肌肉常可迅速缓解疼痛。