大腿后侧肌肉拉伤是指腿后肌群的部分撕裂，常见部位在肌肉肌腱联合。
大腿后侧肌肉拉伤在跑步运动员中很常见。 有风险的运动员包括那些腘绳肌柔韧性差、赛前热身运动不足，以及既往受伤的运动员。老运动员也是受伤高危人群。和任何肌肉拉伤一样，引起肌肉撕裂力量的大小决定损伤的程度。
腘绳肌
腘绳肌是大腿后3块肌肉：半膜肌，半腱肌和股二头肌。 |
大腿后侧肌肉拉伤的症状和体征
大腿后侧肌肉拉伤症状为短跑或跑步时大腿后方急性疼痛区，或因为柔韧训练不当而通常缓慢出现症状。
腿筋拉伤的诊断
临床评估
膝关节抗阻力屈曲以及对大腿后侧的触诊发现腿筋疼痛即可确诊。轻度受损者，可有压痛和轻度肿胀。在更严重的损伤，可见瘀斑，中度至重度肿胀，疼痛和无力引起肌肉功能障碍。
治疗腿筋拉伤
休息，冷敷，压迫
牵引，然后强化训练
应尽快给予冰敷及用大腿袖压迫。根据需要使用非甾体抗炎药(NSAIDs)及止痛剂。如果行走疼痛首先需要用拐杖辅助。
一旦疼痛开始缓解，病人应开始缓缓牵拉腘绳肌。在疼痛完全消失后，开始逐渐加强股四头肌和腘绳肌。
患者只有当恢复满意的力量后，才恢复跑步。运动员应知晓腘绳肌损伤者恢复通常需要数月，时间长短取决于严重程度。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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