纤维肌痛

纤维肌痛是一种导致你全身疼痛和压痛，极度疲劳和睡眠问题的疾病。

• 你可能会感到全身疼痛、僵硬或酸痛，并且身体的某些部位可能一触即痛

• 纤维肌痛让人非常难受，但这不是危险或致命的

• 这不会损害你的肌肉、大脑或神经

• 纤维肌痛在女性中更为常见

• 如果你感到压力，受感染或受伤，或者你的家人患有纤维肌痛，则你更有可能患上纤维肌痛

• 纤维肌痛无法治愈，但是医生可以帮助你控制症状

• 某些药物，运动，对疼痛肌肉热敷以及进行按摩都可以帮助你

医生们尚不清楚导致纤维肌痛的病因。纤维肌痛患者似乎比其他人对疼痛更敏感。他们的大脑似乎对疼痛信号的处理方式有所不同。

尽管患者的许多肌肉都有疼痛感，但是纤维肌痛并不是一种肌肉疾病。

症状包括：

• 全身酸痛和肌肉疼痛

• 一直很累

• 注意力不集中，就像你的头脑是雾蒙蒙的或云雾缭绕一样

• 睡眠问题

• 肌肉上有压痛点

• 感到疲倦、焦虑或沮丧

症状可能是持续的（慢性）或不时发作。

医生首先会询问症状。他们会检查你的肌肉是否有压痛但仍然结实。

验血可以帮助医生确定你是否患有另一种具有类似症状的疾病，例如多肌痛。纤维肌痛在实验室检查或影像学检查（如 X 线或 MRI [磁共振成像]）中不会有任何异常结果。

医生会让你通过以下步骤来治疗症状：

• 减轻你的压力

• 认识到引起你疼痛的疾病是没有生命危险的

• 轻柔的拉伸你的肌肉约 30 秒，重复 5 次

• 进行不会伤害肌肉或关节的运动，例如散步或游泳

• 热敷或轻轻按摩疼痛的部位

• 保持温暖

• 保证充足的睡眠

通过以下方法改善睡眠：

• 避免咖啡因（存在于咖啡、茶和苏打水中）

• 在安静黑暗的房间中舒适的床上睡觉

• 避免在床上吃饭或看电视

医生可能会开一些有助于减轻症状的药物，例如：

• 抗抑郁药（特别有助于睡眠）

• 一些抗癫痫药

• 止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬

有时，物理疗法和谈话疗法（认知行为疗法）可能会有所帮助。

纤维肌痛往往是慢性的（持久的），但是如果你照顾好自己并且减轻压力，它可能会得到改善。