安全睡眠：减少婴儿猝死综合征的风险

• 姿势： 无论是午睡还是晚上睡觉，总是让婴儿处于仰卧睡眠的姿势。俯卧、侧卧和斜倚睡觉不安全。

• 床面： 将婴儿放置在一个结实平整的床面上，如有安全认可的婴儿床垫、盖上大小合适的被褥。表面不应呈一定角度或倾斜。

• 寝具： 婴儿睡眠区不应留有软质物体、枕头、床围、填充玩具、填充动物、宽松毛毯、不合适的床单、床垫套、皮毛样材料、床罩、被子、过重毛毯、襁褓或其他物体。

• 禁烟： 婴儿附近禁止吸烟或吸食蒸汽产品。怀孕期间和婴儿出生后应避免吸烟、尼古丁、酒精、大麻、阿片类药物和违禁药品使用。看护者应戒毒禁酒。

• 位置： 婴儿睡觉区域应独立设置，但可临近父母/看护者和其他儿童睡觉区域。建议婴儿睡在父母/看护者房间里，靠近父母/看护者的床，但睡在为婴儿设计的单独床面上，最好至少睡 6 个月。

• 奶嘴： 婴儿每次入睡时应给予干燥、清洁的安抚奶嘴。对于正在哺乳的婴儿，应等到婴儿适应母乳喂养后再给予安抚奶嘴。

• 温度： 不要让婴儿在睡眠时变得太热或太冷。避免过度包裹婴儿或覆盖婴儿头部。用多层衣服而不是毯子和其他遮盖物保持婴儿温暖。也可使用可穿戴的毯子。 

为预防头部扁平，当婴儿醒着且有人看护的时候，应该让婴儿间断俯卧（俯卧时间）。父母/看护者在出院后不久可开始让婴儿有短时间的俯卧时间。在婴儿 7 周大时，应逐渐将俯卧时间增加至每天至少 15 至 30 分钟。

为了帮助婴儿的头变圆，父母/看护者应每周改变婴儿躺在床上的方向，且不要将婴儿长时间放在车座椅、婴儿提篮和摇椅上。

尽管家庭监控产品声称可预防婴儿猝死综合征，但实际作用并不明显。