Codman练习

开始时患者应

• 弯腰并让患肢垂直于墙面

• 放松手臂和肩部

• 轻度屈膝

然后应

• 从一侧到另一侧、从后向前以及按顺时针和反时针方向缓慢摆动手臂

• 与手臂摆动方向一致，将身体重心从一脚到另一脚

• 在可忍受范围内逐渐增加活动范围

这些练习只应导致轻微的疼痛。伤者每组锻炼进行两次，每天进行若干组锻炼。即使患肢用夹板固定或用夹板和长条固定（通常情况下），也要做这些练习。活动肩关节的骨有助于防止关节僵直。