癌症预防

生活方式因素是可降低患癌风险的主要因素。这主要包括吸烟、饮酒、肥胖和可预防或避免的感染（乙型肝炎、丙型肝炎和人乳头状瘤病毒）。

通过饮食和其它生活方式的改变，可以降低某些癌症的风险。可以降低多少风险取决于特定的癌症。

饮食改变可降低某些类型癌症的风险：

• 减少酒精的摄入可降低患头颈部癌、肝癌和食管癌的风险。

• 减少脂肪摄入似乎可以降低患乳腺癌和结肠癌的风险。

• 限制加工肉类的摄入量并增加全谷类、水果和蔬菜的摄入量可以降低某些类型癌症的风险。

肉的烹饪方式也可能增加患癌症的风险。烧烤、烤或煎炸肉会产生某些与结肠癌有关的化学物质。使用其它烹饪方法可以减少这些化学物质的形成，并可以降低患结肠癌的风险。

烟草使用与三分之一的癌症直接相关。不吸烟和避免接触烟草烟雾可以很大程度上减少患肺癌、肾癌、膀胱癌、头颈部癌以及多种其他类型癌症的风险。戒烟者也可以降低他们的癌症风险，并且风险随着时间的推移而降低。不用无烟烟草（鼻烟、嚼烟）可降低患口腔癌和舌癌的风险。当前吸烟者或在过去 15 年内有吸烟史者是肺癌筛查的目标人群。

超重或肥胖是患癌的风险因素，尤其是乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、食管癌、肾癌和胰腺癌。人们应该通过饮食和锻炼保持健康体重。体育活动本身可以降低乳腺癌、子宫内膜癌和前列腺癌的风险。

致癌物是增加癌症风险的物质。工作场所中可能存在一些致癌物，例如石棉、苯和柴油机尾气，在使用已知致癌物的行业工作的工人应采取适当的预防措施，避免或最大程度减少暴露。其它致癌物质出现在家庭或环境中。例如，地球上自然存在的放射性元素会分解为放射性氡气，这些放射性氡气会聚集在某些地区的人的房屋内。暴露于氡气会增加患肺癌的风险，尤其是在吸烟者。

避免太阳照射（尤其是在中午）可降低患皮肤癌的风险。遮盖裸露的皮肤并使用防晒系数（SPF）至少为 30 的防晒产品，可抵御紫外线 A 和紫外线 B 的照射，也有助于降低患皮肤癌的风险。

疫苗可以预防由病毒引起的某些类型的癌症。例如，某些经性传播的人乳头状瘤病毒（HPV）株会引起宫颈癌、肛门癌和某些类型的头颈癌。接种抗 HPV 疫苗可以在很大程度上预防许多此类癌症。

还有乙肝病毒的感染增加患肝癌的风险。抗乙肝病毒疫苗的接种有助于预防肝癌。

使用阿司匹林可降低患结直肠癌的风险，或可因出血而促进结直肠癌的早期诊断。

对于有更年期症状的女性，服用激素治疗（例如雌激素和孕酮）可能会增加患乳腺癌的风险。有更年期症状的女性应仔细考虑使用激素疗法的风险和益处，并咨询医务人员（另见更年期激素疗法）。